「睡眠負債」一覧

睡眠不足や睡眠負債を抱えた場合にのお話です。睡眠不足が続いた場合の症状やリスク、睡眠負債の解消方法と対策、などについてまとめました。睡眠不足と集中力の相関性については、グラフで表示しています。睡眠に関する都道府県ランキング・世界ランキングの記事にリンクできます。

睡眠時間、就寝時間、通勤時間の全国都道府県別ランキングを元に、地域による睡眠時間（睡眠不足）の傾向を考えてみました。なんとなく都心部の方が睡眠時間が短いような気がしていたのですが、やはりその通りの結果になっています。