「身体を冷やす食材の特徴」一覧

温活をしたい人は身体を温める食材を、暑さ対策をしたい人は身体を冷やす食材を、意識して食べることがありますよね。 温める食材と冷やす食材にはそれぞれある程度決まった共通点がありますので、その特徴をまとめてみました。 全部がその共通点に当てはまるとは限りませんのでそこは注意が必要ですが、なんとなく頭に入れておくと、体温調節の食材選びに役立つと思います。