「摂取目安」一覧

生姜は身体の温め効果があり、手軽に摂取でき、冷え性には嬉しい食材です。今回は生姜の1日摂取推奨量、過剰摂取や副作用、摂取に注意が必要な人・状況、ショウガオールにするための加熱時間・加熱温度などについてまとめてみました。