身体ポカポカ効果のショウガ、摂取目安量や過剰摂取リスクについて
生姜は身体の温め効果があり、手軽に摂取でき、冷え性には嬉しい食材です。今回は生姜の1日摂取推奨量、過剰摂取や副作用、摂取に注意が必要な人・状況、ショウガオールにするための加熱時間・加熱温度などについてまとめてみました。
生姜は身体の温め効果があり、手軽に摂取でき、冷え性には嬉しい食材です。今回は生姜の1日摂取推奨量、過剰摂取や副作用、摂取に注意が必要な人・状況、ショウガオールにするための加熱時間・加熱温度などについてまとめてみました。
生姜のぽかぽか効果は有名ですので、冷え性対策で食べている人も多いかと思います。 冬はもちろんですが、夏も冷房などで身体を冷やす状況は多いですから、簡単...